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Suggerisco volentieri la lettura di libri per il miglioramento personale:
— sono appassionanti perché parlano di situazioni che ognuno di noi vive,
— sono utili perché forniscono punti di vista e soluzioni diverse da quanto facciamo di solito,
— sono preziosi perché ci confermano che possiamo migliorare la nostra vita.
In questa sezione ti presento una mia selezione di autori, guru, professori, e liberi pensatori che ci offrono grandi idee per la nostra crescita interiore.
Partendo da questi libri puoi trovarne molti altri, con metodi e opinioni che ispirano persone e organizzazioni in tutto il mondo.
Tutti noi siamo differenti, e quindi abbiamo approcci differenti: ecco perché esistono così tanti libri, e perché molti di più ne saranno scritti nei prossimi decenni.
I libri che ti presento secondo me sono particolarmente stimolanti perché innalzano il tuo livello di consapevolezza e, di conseguenza, la tua gioia di vivere: alcuni libri non sono i tipici libri per il miglioramento personale, ma ci ispirano, e per questo li considero di grande valore, perché ci aiutano a capire meglio noi stessi e il mondo, a usare meglio le risorse e il tempo a nostra disposizione, e, nel complesso, contribuiscono a realizzare una migliore qualità della vita.
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Albert Ellis – L’autoterapia razionale-emotiva. Come pensare in modo psicologicamente efficace
La Terapia Razionale-Emotiva (REI) è una teoria psicologica che negli ultimi trentanni ha avuto un notevole influsso sulla psicoterapia.
Al contrario di molte altre Scuole, la REI ha alla base principi semplici, straordinariamente efficaci e facilmente trasmissibili. Al punto che i terapeuti sono soliti fornire ai pazienti sintesi semplificate della teoria REI perché già queste conoscenze di per sé formano un’ottima base per il processo terapeutico (questa tecnica è conosciuta come bibiioterapia).
Il presupposto da cui parte Ellis è che, se noi riusciamo a pensare in modo razionale, la forza traumatica di qualunque evento si svuota del suo potenziale ansiogeno. Infatti varie forme di disagio psicologico ed emotivo non vengono determinate dalle caratteristiche dell’evento attivante in sé, ma dai pensieri, spesso distorti e irrazionali, per mezzo dei quali lo interpretiamo e gli assegniamo un significato esageratamente disturbante.
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Anthony Robbins – Come migliorare il proprio stato mentale, fisico e finanziario
“Il segreto del successo è imparare a usare il piacere e il dolore, invece che lasciarsi usare dal piacere e dal dolore. Se ci riuscirete, avrete raggiunto il controllo della vostra vita. Altrimenti, sarà la vita a controllare voi.”
Di fronte al destino e agli ostacoli che mettono a repentaglio la nostra felicità, viene spontaneo credere che l’unica reazione sensata sia quella di convivere serenamente con i propri fallimenti.
Caterve di libri e guru di ogni sorta hanno teorizzato l’accettazione passiva dei propri mali, dimenticando che rimuovere i propri desideri non fa che aumentare il livello di frustrazione di ciascun individuo.
Anthony Robbins insegna a proiettarsi nella giusta dimensione mentale per realizzare le proprie aspirazioni, lasciando da parte la paura di sbagliare.
Un libro a cui fare riferimento ogni volta che la vita presenta una nuova sfida così da affrontarla con coraggio ed energia per migliorare la qualità della propria vita.
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Jack Canfield – Principi del successo. Come arrivare da dove sei a dove vuoi essere
64 Principi del Successo di Jack Canfield – coautore del bestseller internazionale Brodo caldo per l’anima – ti insegneranno come aumentare la fiducia in te stesso, affrontare le sfide quotidiane, vivere cori passione e realizzare ogni tua ambizione.
Non una raccolta di buone idee, ma 64 principi di uomini e donne di successo di ogni tempo che, raccolti e praticati ogni giorno, trasformeranno la tua vita molto di più dei tuoi sogni più ambiziosi.
Ricco di storie di manager, imprenditori, atleti, celebrità e gente comune, questo libro ti darà la chiave per raggiungere qualsiasi obiettivo tu desideri.
“I Principi del Successo di Canfield sono semplici, ma i risultati che otterrai sono straordinari!” (Anthony Robbins)
“Le basi strategiche per il successo. Ho personalmente imparato moltissimo da Jack e sono sicuro che sarà così anche per te” (John Gray)
“Se vuoi aumentare le opportunità, aiutare tante persone, sfruttare al massimo ogni secondo della tua vita, questo libro ti offrirà questi, risultati. Lo amo!” (John DeMartini)
“Jack è un vero maestro! Qui trovi tutti insieme gii elementi chiave per il successo” (T. Harv Eker)
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Susan Jeffers – Conosci le tue paure e vincile
Il libro presenta diversi suggerimenti su come affrontare la paura, anche quella delle piccole cose quotidiane, tutto riconducendosi in realtà a un aumento dell’autostima e della fiducia in se stessi. Ne deriverà un grande desiderio d’azione, di lotta, di porsi attivamente nei confronti delle cose, condizioni imprescindibili per una sana crescita interiore.
La paura, di qualunque genere essa sia, è una forza naturalmente presente nella nostra vita; per imparare a superarla dobbiamo conviverci, riconoscerla come parte di noi, e agire indipendentemente da essa. Possiamo anzi farne una nostra alleata, sfruttando a nostro vantaggio quella forte carica emozionale che essa ci trasmette: non ce ne staremo dunque più immobili in un angolo, rifiutando la sfida, ma approfitteremo di questo stimolo per agire e reagire.
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Stephen Lundin – Fish! Come creare efficienza nel proprio business
Una manager è incaricata di trasformare un reparto cronicamente privo di entusiasmo e demotivato in una squadra vincente.
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Eric Berne – A che gioco giochiamo? Psicologia delle relazioni umane
Testo fondamentale della psicologia contemporanea, A che gioco giochiamo ha costruito l’ipotesi e gli strumenti di un nuovo tipo di analisi terapeutica, l’analisi transazionale, utilizzando la rappresentazione della realtà in forma di giochi.
Dire gioco significa dire in un altro modo, semplice ed esemplare, in che posizione e in che ruolo una persona intende mettersi rispetto a un ambiente o a un’altra persona. Il marito che tormenta la moglie, l’amico che perseguita l’amico, il superiore che si rivale sul dipendente, con lo stesso motivo o pretesto, tendono a ricreare circostanze sempre uguali.
L’analisi transazionale, come metodo e come teoria, consente al giocatore, di identificare il suo ruolo nel gioco che tende a ripetere, e definisce così la base per una possibile autonomia critica dai meccanismi di gioco, e forse per una possibile liberazione.
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Cavalli-Sforza – Chi siamo – La storia della diversità umana
L’affascinante avventura dell’evoluzione dell’uomo sfrondata da pregiudizi e luoghi comuni, l’origine delle differenze somatiche e bio-culturali della nostra specie nei vari ambienti: temi e questioni di grande attualità affrontati dall’insigne scienziato Luca Cavalli-Sforza con la collaborazione del figlio Francesco.
Luca Cavalli-Sforza (Genova, 1922) è professore emerito di genetica a Stanford, California. Laureato in medicina a Pavia, ha insegnato alle università di Parma e Pavia. Ha dedicato gran parte della sua ricerca allo studio dell’evoluzione umana e, dal 1991, si è occupato in particolare del programma di ricerca sulla diversità del genoma umano, da lui promossa. Ha ricevuto numerose distinzioni, tra cui il prestigioso premio Balzan, è membro della Royal Society di Londra, della National Academy of Sciences degli Stati Uniti e socio dei Lincei.
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Dale Carnegie – Come trattare gli altri e farseli amici
Le parole che Carnegie suggerisce non sono divagazioni teoriche di un esperto in relazioni interpersonali, né capitoli di un altisonante trattato di psicologia: semplicemente sono consigli che hanno un immediato utilizzo pratico sul lavoro, in casa, negli affari e nei rapporti sociali in genere. In uno stile colloquiale e piacevole Carnegie dà una soluzione ai problemi di tutti i giorni che nessuna scuola prepara ad affrontare.* * * * * * *
Thomas Harris – Io sono ok, tu sei ok
Perché ci comportiamo in un certo modo e come possiamo riuscire a modificare il nostro comportamento se lo desideriamo?Come servirsi delle scoperte della psicoanalisi per affrontare i problemi di relazione?
L’analisi transazionale, oggetto di questo libro, trascura molte componenti essenziali della psicoanalisi classica ritenuta troppo astratta e, basandosi su pochi concetti essenziali e su un’estrema semplificazione del linguaggio, concentra la sua attenzione sulle comunicazioni reciproche cercando di individuare i meccanismi inconsapevoli che le governano. Il soggetto giunge così a comprendere il proprio comportamento e quello altrui e, se necessario, a intervenire su di esso.
Pubblicato per la prima volta negli anni Sessanta, questo libro continua a essere un’efficace modello operativo su come analizzare e migliorare i nostri rapporti con gli altri.
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Richard Bach – Un ponte sull’eternità
Questa è la storia di un cavaliere che stava morendo e della principessa che lo salvò.È proprio una storia d’amore, semplice come intreccio, complessa come sviluppo di sentimenti, il cui protagonista raggiunge alla fine la Donna Ideale dopo un percorso spirituale molto accidentato.
Richard Bach ,scrittore e pilota di aerei, è l’autore di molti libri che sono rapidamente diventati dei bestseller fra cui Il gabbiano Jonathan Levingston, Le ali del tempo, Nessun luogo è lontano e Illusioni.Richard Bach vive fuori di Seattle, Washington ed è ancora pilota del suo piccolo aereo sul quale sale ogni volta che ne ha la possibilità.
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