CONSULTO CON LE MAPPE MENTALI

Il percorso di life coaching che ... "rende visibili i tuoi pensieri", e le strategie per migliorarti

Sei insoddisfatto della tua vita?
Hai tanti alti e bassi, grandi speranze,
pochi risultati, e non sai perché?

Rendi visibile il tuo inconscio
e guardalo diritto negli occhi:

Scopri la tua Mappa Mentale per vivere
e vai veloce da A a B, in tutta sicurezza:

ci riesci grazie ai ...

Tutto quello che ti conviene sapere su di te
spiegato in un unico schema, chiaro e semplice,
facile da capire, ancor più facile da usare

Come ti sentiresti, se tutto funzionasse bene, per te?

Immagina di trovarti in pace con te stesso, in uno scenario adatto a te, capace di gestire gli altri e le situazioni che ti riguardano. Ci puoi riuscire, se usi un approccio pratico e ottimista.

Adesso ti spiego come puoi farcela grazie ai
Consulti di Life Coaching con le Mappe Mentali

Chi sono io? E perché
posso aiutarti a vivere
meglio?

Permettimi di presentarmi, prima che tu legga il resto della pagina.

Mi chiamo Mario Robecchi, sono un life coach, cioè un “allenatore per vivere”.

Cosa significa, di preciso? Significa che aiuto le persone a capire che cosa vogliono davvero dalla vita, e come raggiungerlo, usando in modi nuovi il ragionamento e la sensibilità.

Presento la mia attività di life coach nel sito “Come La Vita Quando Ti Sorride”, che ogni giorno orienta e ispira più di 4.000 visitatori. Nel mio blog trovi più di 800 video e più di 800 articoli originali, preparati da me, dedicati alla crescita personale: li metto a disposizione gratuita per fornire spunti costruttivi, e per consentire di valutare il mio spessore umano, ed il mio stile.

Per avere un quadro completo di ciò che mi ispira, clicca sui link qui sotto:

Detto in appena 2 parole, tutto questo è "Life Coaching", cioè "allenamento per vivere".

Nella pagina che stai leggendo presento i Consulti di Life Coaching con le Mappe Mentali, uno strumento potentissimo per fare il punto della situazione, chiarirsi le idee, e ripartire con rinnovato slancio.

Sono sicuro che anche tu puoi trarre grandi benefici da questi consulti: per rendertene conto, permettimi di farti una domanda, ossia … "Che cosa non sta funzionando, nella tua vita?"

Che cosa
non sta funzionando
nella tua vita?

Tu sai che la confusione nel modo di pensare, in tutti i momenti della giornata, è, probabilmente, il Motivo Numero Uno che ti impedisce di realizzarti?

Infatti, se non raggiungi i tuoi obiettivi, succede perché disperdi i tuoi pensieri in attività che non sviluppano il tuo potenziale. E poi ti arrabbi, ti rattristi, ricordi cose brutte, ascolti notizie pessime: anche le emozioni deprimenti ti impediscono di realizzarti.

Rispondi tra te e te:

Ti senti stanco, schiacciato, frustrato? Ti sembra di dare più di quanto ricevi? Vivi delle situazioni difficili, con qualcuno, in famiglia, o al lavoro?

Ti consideri poco capace, e bloccato dentro situazioni opprimenti più grandi di te? Speri sempre in un cambiamento sostanziale, che non arriva mai?

Se hai risposto di sì anche a una sola delle domande qui sopra, allora hai bisogno di creare uno stato durevole di pace interiore, per riprenderti e riprogettare la tua vita…

Da che parte si comincia? Da qui: prendi il controllo dei tuoi pensieri e, soprattutto, delle tue emozioni.

Sai perché?

Perché le emozioni non sempre aiutano a vivere.

Le emozioni
non sempre
aiutano a vivere

Nel mio ruolo di life coach, ogni giorno ho a che fare, direttamente via e-mail e in video-conferenza, con tante persone, che in comune hanno una cosa: la distanza tra i sogni e la realtà che vivono.

Ogni persona in difficoltà ha bisogno di una cosa, ossia una strategia per andare dal Punto A (come vive oggi) al Punto B (come vuole vivere domani).

I Consulti di Life Coaching con le Mappe Mentali sono la risposta perfetta, perché ti guidano esattamente dal Punto A al Punto B, passando con chiarezza, e progressivamente, attraverso tutte le fasi necessarie per arrivarci.

Quindi, non rassegnarti ad una vita di alti e bassi, dove i pensieri confusi e le emozioni laceranti sono la norma: puoi fare di meglio, se cominci ad usare i Consulti di Life Coaching con le Mappe Mentali ...

La soluzione?
Il Consulto di Life Coaching
con le Mappe Mentali

Ho scelto di spiegare le mie strategie di life coaching per mezzo di Mappe Mentali, perché sono degli schemi molto semplici, facili da capire, e di uso immediato.

Il Consulto di Life Coaching con le Mappe Mentali ti fornisce, da subito, una visione generale della situazione da risolvere, e ti fa vedere, punto per punto, dove intervenire, e facendo cosa.

È un approccio pratico, concreto: ogni giorno tu consulti la tua Mappa Mentale, creata “su misura” per te, e sai esattamente cosa fare, e perché …

Forse ti stai domandando: “Che cos’è una Mappa Mentale?”

Te lo spiego subito …

Che cos’è una Mappa Mentale?

Una Mappa Mentale è uno schema grafico che illustra un concetto principale e i suoi sviluppi.

Ecco un esempio di Mappa Mentale:

Ogni Mappa Mentale tratta un preciso argomento centrale, da cui partono diversi rami: come in un albero, l’argomento centrale è il tronco, e dal tronco partono i rami principali, da cui partono i rami secondari, e così via, sino alle foglie e ai frutti.

Ogni ramo è un tema dell'argomento centrale.

Ogni sotto-ramo è uno sviluppo di un tema.

Quindi la successione è:
Argomento centrale → Tema → Sviluppo

Puoi usare una Mappa Mentale per vedere, con una sola occhiata, l’intero argomento, e riconoscere i temi principali: questo serve per orientare.

E poi percorri ogni ramo, e ogni sotto-ramo, per analizzare gli sviluppi dei temi trattati.

Il tutto avviene con molta chiarezza, perché la Mappa Mentale è disegnata lì davanti a te, è ferma, la puoi osservare, puoi passare da un punto all’altro quando vuoi: al tempo stesso, ogni punto viene spiegato nei dettagli, quindi sai di poter approfondire quel preciso punto senza perdere il senso generale dell'argomento.

Ecco i punti di forza di una Mappa Mentale

  • Puoi usarla come schema di riferimento per studiare una strategia.
  • Ti guida con sicurezza anche se hai pensieri confusi ed emozioni destabilizzanti.
  • Hai sempre “il quadro generale” ben chiaro davanti a te.
  • Vedi le connessioni, e le priorità, tra i vari argomenti.
  • Ti aiuta a ripassare l’argomento in pochi secondi: questo è straordinario!
  • Ti fa capire dove di solito ti blocchi, e dove va attivata la soluzione.
  • Sviluppa la tua capacità di ragionare, e di creare nuove idee.
  • Aumenta la tua concentrazione e stimola la tua voglia di agire.

Consulti mirati e veloci,
facili da capire e ricordare, grazie al
Life Coaching con le Mappe Mentali

Già da queste prime indicazioni, hai capito che le Mappe Mentali sono delle risorse potentissime per mettere chiarezza nei pensieri e nelle emozioni.

Grazie alle Mappe Mentali, posso fornirti Consulti di Life Coaching mirati e veloci, che vanno subito al punto, e ti comunicano cosa è essenziale sapere, per te, ora.

L’argomento che affrontiamo viene “smontato” nelle sue componenti essenziali, che sono i rami principali dell’albero (nella metafora delle Mappe Mentali usata prima), e per ogni ramo ti porto a riconoscere cosa merita la tua attenzione, innanzitutto.

Dopo di che, per ogni punto trattato, e rappresentato sulla Mappa Mentale, ti propongo delle domande che stimolano la tua riflessione, e accendono la tua capacità di creare soluzioni adatte a te, in questa fase della tua vita.

Questo schema chiarisce il concetto: come si passa dal problema alla soluzione grazie alle Mappe Mentali?

Ti è chiaro lo schema qui sopra?

Questo schema è un esempio di Mappa Mentale.

Io ti fornisco il mio supporto di life coach, “ti alleno per vincere”, e la Mappa Mentale diventa il nostro … “schema di gioco” che usiamo come riferimento.

È un sistema potentissimo, stimolante e coinvolgente: sono sicuro che ti appassionerà!

Mettiamo a confronto due Consulti di Life Coaching:
uno senza e uno con le Mappe Mentali ...

Consulto di Life Coaching
SENZA
le Mappe Mentali

  • Parti confuso e devi capire le parole del life coach: ci riesci nella misura in cui sei capace di seguire un discorso (se sei molto stanco, non ci riesci).
  • Devi ricordare che cosa ti ha detto il life coach: se dimentichi un passaggio, allora non ha più senso quel che ricordi.
  • Per seguire il filo del discorso, devi rimanere concentrato con molta attenzione: non ti puoi permettere distrazioni.
  • Metti la tua attenzione sui ricordi del passato, e sottolinei che cosa ti è riuscito male.
  • Analizzi la tua situazione secondo un percorso che sei abituato a ripetere.

Consulto di Life Coaching
CON
le Mappe Mentali

  • Da subito, hai la Mappa Mentale, che vedi, senza bisogno di parole, e ti presenta tutti i concetti davanti a te, senza dover immaginare o capire concetti difficili.
  • Ogni argomento di cui ti ha parlato il life coach è scritto sulla Mappa Mentale, e lo schema ti mostra a quali altri argomenti si collega.
  • Puoi partire da uno spunto e spaziare con la fantasia: la Mappa Mentale ti guida durante le tue associazioni creative e ti riporta sempre alla base, con sicurezza.
  • Metti la tua attenzione su uno schema che ti parla del futuro, e di come puoi crearlo.
  • Analizzi la tua situazione affrontandola da diverse angolazioni, creative e motivanti.
  • Aumenti la capacità di immaginare delle svolte nella tua vita.
  • Ti senti più intelligente e più creativo nel creare le nuove risposte che ti servono.
  • Vai subito al punto, aumenta la tua voglia di agire, ti senti carico e motivato.

Il consulto di Life Coaching con le Mappe Mentali
si svolge in 2 semplici passaggi:

Passaggio 1 di 2:
Il consulto di life coaching comincia
con l’Intervista Orientativa Iniziale …

Per prima cosa, costruiamo una Mappa Mentale, tu ed io, insieme, che definisce il punto di partenza: io ti pongo delle domande, secondo un percorso studiato, e tu mi rispondi, così, progressivamente, costruiamo la prima Mappa Mentale di riferimento.

L’Intervista Orientativa Iniziale serve da introduzione: ti presenti a me, mi spieghi qual è la tua visione del mondo, e quali risultati hai ottenuto sinora.

Ti ascolterò, ti porrò delle domande, e soprattutto ti guiderò attraverso un’esplorazione rapida delle aree della tua esistenza, per verificare quanto in equilibrio tra loro, anche se a te sembra che soltanto un argomento non stia funzionando nella tua vita, ed è per quello che mi chiedi il consulto …

Costruiamo una Mappa Mentale che ti porta a riconoscere che tu sei un’unità completa, e ogni tua azione condiziona l’equilibrio generale che esprimi.

Al termine dell’Intervista Orientativa Iniziale avrai un interessante e costruttivo punto di vista su di te, e sul tuo modo di vivere: sarà un’esperienza decisamente ricca e formativa.

I principali obiettivi
che centreremo sono:

  • Chiarezza a proposito della tua storia personale
  • Riconoscimento del problema che ora ti affligge
  • Associazioni creative per capire come stai davvero
  • Identificazione degli ostacoli che ora percepisci
  • Analisi delle azioni auto-sabotatrici che forse compi
  • Descrizione dello scenario ideale

Al termine
dell’Intervista Orientativa
Iniziale tu ...

  • Inizierai a riconoscere “i pezzi del puzzle”.
  • Avrai un quadro chiaro della tua situazione.
  • Proverai una sensazione incoraggiante.
  • Saprai con certezza qual è il tuo prossimo passo.
  • Saprai dove concentrare le tue energie.
  • Ti sentirai avviato in un percorso di crescita.
  • Conquisterai una chiarezza mentale che non perderai più.

Aspetti pratici

  • L’Intervista Orientativa Iniziale dura 90 minuti.
  • Si svolge in video-conferenza (tramite Skype o Google Hangouts), così non hai spese per lo spostamento e non sprechi tempo.
  • L’intera intervista verrà registrata in formato mp3.
  • Riceverai un link per scaricare la registrazione.
  • Grazie alla registrazione ogni concetto sarà salvo e lo ripasserai.
  • Per 30 giorni potrai scrivermi via e-mail per chiarire quanto detto.
  • Se mi scrivi, cita il punto esatto registrato a cui ti riferisci.
  • Riceverai la Mappa Mentale in formato pdf usata durante il consulto.

... parliamo ora
del Secondo (e ultimo)
Passaggio ...

Passaggio 2 di 2:
Il consulto di life coaching si perfeziona
con i Moduli delle Mappe Mentali …

L’Intervista Orientativa Iniziale è il primo, indispensabile passo per mettere chiarezza nel tuo caso: lo inquadra, ma non lo risolve… Non pensare che in 90 minuti appena sistemiamo DECENNI di scelte che ti hanno portano lontano dalla tua meta.

Per centrare il tuo obiettivo, che emerge chiarissimo durante l’Intervista Orientativa Iniziale, occorre creare un Programma di Life Coaching.

Ed è esattamente quanto facciamo nel secondo (e ultimo) passaggio: creiamo un Programma di Life Coaching, apposta per te, utilizzando i Moduli.

In ogni Modulo creiamo una Mappa Mentale, “su misura” per te, per affrontare e risolvere un preciso argomento.

Possiamo creare tutte le Mappe Mentali che ti servono, per rendere chiaro ogni aspetto della tua situazione, e per indicarti le tracce operative pronte da applicare.

Ricapitoliamo:

  1. Partiamo dall’Intervista Orientativa Iniziale, così costruiamo insieme la prima Mappa Mentale apposta per te, che ti descrive attraverso le tue parole e le tue risposte alle mie domande di life coaching.
  1. Dopo di che, decidiamo quali Moduli attivare, per creare un programma di life coaching su misura per te, con indicazioni pratiche pronte da applicare. Ci sono i Moduli di Base (che consiglio a tutti) e i Moduli Complementari (mirati su temi specifici).
  1. Ogni Modulo dura 4 settimane, ed è incentrato su una specifica Mappa Mentale, che usiamo come riferimento: cioè ci troviamo in video-conferenza, una volta alla settimana, per quattro settimane, e costruiamo insieme quella precisa Mappa Mentale.

Sono chiari questi tre passaggi?

Per sicurezza, ti faccio vedere uno Mappa Mentale che riassume tutto quanto:

Va meglio?

Hai afferrato i concetti?

Bene. E allora ti presento gli argomenti dei Moduli.

Ci sono 6 Moduli di Base che consiglio a tutti, perché forniscono la struttura di riferimento per rinnovarsi.

E poi ci sono i Moduli Complementari, che si possono combinare tra loro in diversi modi, per creare il Programma di Life Coaching che ti conviene.

Questi sono gli argomenti proposti:

i 6 Moduli di Base
che consiglio a tutti:

1
Esco dalla nebbia
e costruisco la mia visione

C’è tanta confusione nella tua vita e hai tanti progetti, senza però realizzarne nemmeno uno? La “nebbia” ha invaso la tua mente e non sai da che parte iniziare? Tranquillo, questo è il punto ideale: infatti, qui cominci a capire dove ti trovi, e dove, invece, ti piacerebbe essere. Per arrivarci, ti occorre equilibrio, soprattutto per organizzarti e per realizzare il cambiamento: questa mappa mentale serve apposta per orientarti ed accompagnarti.

2
Ora mi conosco,
ora vivo sul serio

Quanto bene procedi nella vita? Qualcosa ti spaventa? Altre cose preferisci evitarle? Semplifica la tua concezione del mondo, e rendila potente, grazie agli approfondimenti che impari in questa mappa mentale: quel che ti sembra difficile, oppure noioso, dipende da cosa tu pensi e decidi di fare. Qui andiamo dritti al punto: analizzerai, e renderai più vitale, il tuo punto di vista, a proposito di tante situazioni che adesso ti tormentano.

3
Trovo la meta
giusta per me

Sai che vuoi raggiungere qualcosa, ad esempio più soldi, una casa nuova, una relazione… Ma dirlo non basta: devi rendere consistente la meta, cioè coerente con la tua esistenza, affinché tu possa organizzare le tue risorse in modo sensato, per centrare l’obiettivo che hai scelto di assegnarti. Con questa mappa mentale analizzi bene la tua realtà, valuti le diverse opzioni, metti vigore nei tuoi pensieri e ti prepari per agire sul serio.

4
Dalla “vaga idea”
al Piano Scritto

Una volta che hai deciso che quello, e nient’altro, è il tuo preciso obiettivo, hai bisogno di creare un piano scritto: non ci sono alternative. Senza un piano scritto, non cominci nemmeno. Grazie a questa mappa mentale, impari come prepararti in modo concreto: riconoscerai i passaggi necessari per te, considerando il tuo punto di partenza, e ti diventerà evidente quali azioni fare, e che cosa trascurare, per evitare di sprecare risorse.

5
Autostima d’acciaio,
Motivazione al laser

Quanto ti senti capace di realizzare il tuo obiettivo? Lo scontro con la realtà ti disturba, o ti intimidisce? Per raggiungere il successo, devi credere in te: in questa mappa mentale impari a riconoscere i motivi per cui, sinceramente, ami il tuo obiettivo. Scoprirai come usare quei motivi per costruire la tua visione che ti motiva, al di sopra delle interferenze che di sicuro incontrerai, ma che non hanno il diritto di impedire la tua riuscita.

6
Efficacia
Frantuma-Ostacoli

Inutile girare intorno alla questione: gli ostacoli ci sono, anche quando hai il migliore piano scritto, l’autostima alle stelle, e la motivazione a mille. E allora, che si fa? In questa mappa mentale ti spiego come riconoscere il “messaggio nascosto” che ogni ostacolo contiene, e come usarlo in modo costruttivo. Ci sono vari aspetti da considerare, innanzitutto partendo da te, perché è lì che l’ostacolo si manifesta, ed è lì che si risolve.

i Moduli Complementari:
Scorri e trova gli argomenti
che senti giusti per te

Adesso
non mi arrabbio più

Quando ti arrabbi, disperdi energia, riduci il tuo slancio, e ti occorre tempo per riprenderti: non te lo puoi permettere. Grazie a questa mappa mentale impari alcune strategie per prendere il controllo di quell’impulso distruttivo, e trasformarlo in una spinta propulsiva a tuo vantaggio. Ci guadagni in molti sensi, anche a livello di salute fisica, oltre che di pace interiore. Il tuo carattere risulta più stabile e più forte. È davvero utile sapere questo.

Ottimismo
Turbo

Se temi il peggio, aumenti le probabilità che le cose vadano male: succede perché ti orienti verso il fallimento. Ribalta il punto di vista per mezzo di questa mappa mentale che ti spiega alcune tecniche efficaci per innalzare il tuo livello di autostima, e allontanare gli “scenari cupi” che ti impauriscono. In questo modo estendi il tuo raggio d’azione perché riesci a guardare oltre i limiti imposti da un pessimismo che non ha motivo di esistere.

Giusto controllo,
senza esagerare

Il perfezionismo è il tuo difetto? Vuoi che tutto sia a posto, e così ti impunti per sistemare dettagli superflui e perdi di vista il traguardo finale? Allora questa mappa mentale può fare molto per te: infatti ti spiega come gestire i numerosi compiti che dipendono da te, senza che tu ti perda nella foga di voler controllare tutto in modo maniacale. Imparerai ad amministrare il quadro generale, concentrandosi sull’essenziale che porta al risultato.

Calma interiore,
nonostante la tempesta

Siamo circondati da messaggi inquietanti (se ascolti i notiziari) e anche nel privato la pressione mentale è resa più intensa dalle tensioni che ogni giorno si rinnovano, quando abbiamo a che fare con persone tesi, nevrotiche, con cui, per forza, dobbiamo interagire. Cerchi una via d’uscita? Ecco la mappa mentale che ti può aiutare: ti insegna come impostare un atteggiamento rilassato, che ti consente di procedere senza subire lo stress distruttivo.

Non ho più
paura

Quante occasioni ti perdi, a causa della paura? Paura di fallire, paura di venire preso in giro per i fallimenti, paura di non essere mai pronto … Sono tante le facce della paura: che ne dici di disattivarle? Questa mappa mentale ti insegna cosa fare subito, appena senti che la paura ti assale, e ti spiega cosa ti serve per disattivarla. Infatti, puoi allenare la tua mente a pensare diversamente: scopri le strategie a lungo termine per diventare sicuro di te.

Veloce
ma senza stress

Andare veloci va bene, a condizione che sia una sana fretta verso una meta di valore: ma se ti ritrovi a correre senza sapere perché, incalzato rabbiosamente dagli eventi, allora hai proprio bisogno di questa mappa mentale. Qui, infatti, cominci a pensare in modo nuovo, rispetto alle vere priorità della tua vita: scopri che puoi usare approcci differenti, più rilassati, mantenendo alto il livello delle tue prestazioni, serenamente.

Sono efficace
e non provo ansia

Il tuo senso del dovere, e la tua lealtà, potrebbero renderti apprensivo, a proposito del livello di prestazioni: in cuor tuo vuoi dare il meglio, ma poi s’insinua nei tuoi pensieri il timore di non essere all’altezza. E questo innesca un’ansia che ti soffoca. Niente paura: grazie a questa mappa mentale domini la tua emotività e scopri come essere produttivo senza entrare in uno stato ansioso. Usa queste indicazioni e avrai la situazione in pugno.

E che cosa dici
di questi altri
validissimi argomenti?

Nervosismo
disattivato

Sprechi un sacco di energie, e ci rimetti, in termine di salute, quando il nervosismo prende il sopravvento: ti conviene trovare dei modi validi per investire meglio la tua carica vitale, ed è esattamente ciò che ti rivela questa mappa mentale. Scoprirai la differenza tra una intensa voglia di fare e il … “cortocircuito” che azzera le tue forze: puoi prepararti meglio, per gestire la tua esistenza, operando con efficacia ogni giorno.

Supero
una grossa perdita

Purtroppo ci sono, i periodi dolorosi e difficili, a causa della perdita di una persona, o del lavoro, o di qualcosa di fondamentale: l’impatto è devastante, perché l’equilibrio generale va in crisi. Questa mappa mentale ti aiuta ad esplorare che cosa rappresenta davvero, per te, il dolore che provi, e che cosa va a cambiare: capendolo, sciogli molti nodi emotivi angoscianti. È un ottimo punto di partenza per riprendersi e guardare al futuro.

Storia d'amore finita:
adesso mi riprendo

Subire la fine di una relazione d’amore getta nello sconforto: l’energia vitale finisce in un abisso di dolore, domande senza risposta, e nessuna prospettiva confortante credibile. Sembra impossibile che ci si possa riprendere, e persino avere un futuro. Ci si sente finiti. Eppure, le cose non sono così terribili come sembrano: lo capisci se riesci a portare la tua attenzione su alcuni argomenti che ora ti stanno sfuggendo. Questa mappa mentale ti indica un’ampia via d’uscita.

Uscire
dalla solitudine

Pare impossibile, eppure è vero: l’impressione di essere soli può essere forte, e molto, molto triste. Su un Pianeta con oltre 7 miliardi di individui, a volte sembra che non ci siano persone disposte a frequentarci, in amicizia, con cui possiamo sentirci sereni, confidarci, e condividere le piccole cose belle di tutti i giorni. Questa mappa mentale ti porta a capire dove nasce la solitudine, e come si può superare, trovando nuovi equilibri interiori.

Mai più
noia!

Dov’è finito il piacere di vivere? Perché tutto ti sembra prevedibile? Dove affonda le radici, la noia che ti opprime? E, soprattutto, come superi la monotonia, e come ritrovi quella fresca curiosità rivitalizzante, che un tempo ti faceva sembrare il mondo magnifico per mille motivi? Questa mappa mentale ti propone diverse soluzioni per far germogliare di nuovo la tua voglia di vivere, e per affrontare le attività noiose senza che prendano il sopravvento sul tuo buonumore.

Sensi di colpa,
addio!

Tutti commettiamo errori: è normale, facciamo esperienze ogni giorno, quindi, per forza, qualcosa non riesce bene subito. A volte gli errori innescano conseguenze gravi, d’accordo: tuttavia, anche questa è una lezione, sebbene piuttosto dura. Se sei troppo severo con te stesso, e se ti giudichi male per gli errori che commetti, vivi con un senso di oppressione soffocante. Questa mappa ti spiega come sciogliere i sensi di colpa e conservare il senso costruttivo della lezione imparata.

Niente mi può
stressare

Sei impegnato in decine di piccole attività noiose, che la routine ti impone, e che non puoi evitare? Ti senti stressato, per questo? Non sai come venirne fuori, e all’idea di dover ricominciare ogni giorno allo stesso modo ti senti sfiancato e amareggiato? Coraggio, ci sono tante soluzioni a portata di mano: le trovi in questa mappa mentale, che ti spiega diverse strategie per adottare dei piccoli cambiamenti che renderanno più leggeri i tuoi compiti ripetitivi.

Aspetta:
ce ne sono ancora!
Guarda qui …

Fame compulsiva?
No, grazie

L’appetito incontrollabile può essere una questione di atteggiamento mentale: a volte si desidera cibo perché ci sono delle emozioni che stimolano il senso di fame, e non perché il corpo sia denutrito. Certo, detto così sembra facile, ma quando ci sei dentro, non riesci a capirlo, e senti proprio il bisogno di mangiare, il che ti rovina la salute, ti fa sentire debole di carattere, poi te ne penti, e ingrassi. Questa mappa mentale può aiutarti ad affrontare il problema.

Animo sereno
e sorridente

Essere in buona salute, a livello di emozioni, è importante tanto quanto esserlo a livello di salute del corpo. Riceviamo molti consigli per essere in forma fisicamente, ma non c’è una formazione altrettanto precisa a proposito del vivere una vita equilibrata dal punto di vista emotivo. Sappiamo che l’umore condiziona l’efficienza, ma come si attiva una condizione emotivamente stabile? In questa mappa mentale trovi delle indicazioni molto valide a riguardo.

Gestisco gli altri
senza impantanarmi

Per riuscire nella vita occorre saper relazionare, ma senza un’adeguata preparazione non è facile: comunicare in modo efficace non è un fatto istintivo, soprattutto con certi tipi di persona. Non è una questione di intelligenza o di cultura: piuttosto, dipende da quanto si è abili nel creare subito un rapporto a livello di emozione e fiducia. Questa mappa mentale ti aiuta a condurre meglio la comunicazione anche con gli estranei, evitando imbarazzo e senso di inadeguatezza.

Finalmente realizzo
il mio sogno nel cassetto

Perché dedichi tante energie, soprattutto quelle dei tuoi anni migliori, ad attività che sopporti giusto per avere uno ritorno economico, e perché trascuri ciò che ami, e che ti piacerebbe fare sul serio? Sono le emozioni mal governate che ti bloccano, e ti dànno un quadro distorto, e pessimista, della realtà: grazie a questa mappa impari approcci diversi per riconoscere le tue contraddizioni che ti impediscono di procedere spedito verso quanto sogni di fare.

Mi sento a posto,
nessun imbarazzo

Alcune situazioni potrebbero risultarti particolarmente scomode, o insopportabili: non sai spiegare perché, ma sai di sicuro che preferiresti correre via piuttosto che stare lì, davanti a certe persone, a fare cose che ti creano un profondo disagio. Hai la sensazione di forzarti contro la tua natura: ma per fortuna, tu puoi prendere il controllo di quel tipo di emozioni, e ristabilire la pace interiore. In che modo? Te lo spiega, un passo alla volta, questa mappa mentale.

Mi trovo bene
anche con gli estranei

A volte, trovarsi con delle persone, soprattutto se non le conosciamo, risulta penoso, perché ci assale la paura di venire rifiutati, o derisi, o criticati: si innesca, nella nostra mente, una serie di pensieri pessimisti che culminano nella paura. Succede anche a te? Allora questa mappa mentale si rivela preziosa: infatti, qui esplori i sintomi della paura di venire rifiutati e scopri alcune efficaci soluzioni, da mettere subito in pratica, per gestire meglio quella sensazione di profondo disagio.

Seguo
la mia passione!

Vivere coerenti con la propria natura, assaporare un presente ricco di soddisfazioni, e garantirsi un futuro senza rimpianti per non essersi dedicati alla propria, autentica passione: è una condizione magnifica, e tu puoi realizzarla. In questa mappa mentale, infatti, scopri come smontare la paura di non piacere agli altri, se oggi inizi a seguire la tua passione, e come dedicare le tue energie alla creazione dello stile di vita che senti adatto a te, perché in quel modo potresti essere felice.

Anche questi sono forti
e possono interessarti:

Umore stabile,
belle prospettive

La tua serenità viene continuamente attaccata dalle cattive notizie, dai pettegolezzi, da chi vuole coinvolgerti nei suoi progetti che non corrispondono alla tua essenza leggera, solare, e ottimista: che fare, in quei casi? La risposta che questa mappa mentale propone potrebbe interessarti parecchio: qui, infatti, scopri come indirizzare la tua attenzione, e le tue emozioni, verso ciò che ti fa sentire vivo e soddisfatto, nonostante le interferenze distruttive. Ti sentirai felice e sicuro di te.

Il coraggio
di essere me

Non possiamo continuamente uniformarci alle richieste sociali: “fa’ questo, fa’ quello, da te ci aspettiamo che tu ti comporti così…”, l’elenco è lungo, e lo conosci. Se dimentichiamo la nostra essenza, soffriamo. Invece, dobbiamo dare espressione, spazio, e gioia di esistere all’essenza che riconosciamo nostra. In questa mappa mentale trovi utilissime indicazioni pratiche per vivere in modo autentico, coerente con i tuoi migliori progetti, e con le emozioni che ti ispirano.

Non mi preoccupo,
procedo con fiducia

Quando conosci la tua meta, sai trovare la tua strada: tuttavia incontrerai comunque ostacoli e distrazioni, che potrebbero confonderti, o farti sentire minacciato. Per evitare di abbandonare un progetto a cui tieni molto, ti consiglio di usare questa mappa mentale, che ti rivela cosa fare di preciso per preoccuparti meno e dedicarti con serenità e fiducia alla realizzazione del tuo obiettivo. Le tue energie saranno ben focalizzate sul risultato finale a cui punti.

Le delusioni
non mi fermano

Ci tenevi tanto, e poi, … un imprevisto ha bloccato tutto: forse ti eri preparato poco, forse avevi ignorato certi punti essenziali, fatto sta che hai subito una grossa delusione. Questo è certo. E allora, che si fa in questi casi? Supera la sensazione di amarezza e scoraggiamento: come ci riesci? Usando questa mappa mentale, che sblocca la tua mente ferma a contemplare il fallimento: rimetti in moto i pensieri, usa nuove strategie che ti valorizzano, e rimettiti in gioco adesso.

La paura non ha il diritto
di bloccarmi

Dopo un certo numero di batoste, si comincia a perdere la fiducia in sé: da bambino corri, cadi, e non è un problema… Ma se cadi da grande, ecco che il problema c’è: ti viene la paura di cadere di nuovo, sempre peggio, e di farti ancora più male. Brutta bestia, la paura. Perciò devi eliminarla: sei d’accordo? Questa mappa mentale fa evaporare la paura di compiere il prossimo passo: ti insegna un atteggiamento più pratico, che ti fa usare meglio le tue risorse, così ti senti più coraggioso.

Adesso
posso farcela

Ricominciare, è il segreto per vincere. Inevitabilmente sbagli: anche le grandi aziende, le nazioni, i campioni, ad un certo punto incontrano qualcuno più forte di loro. Ma fallire non significa finire: è soltanto un’indicazione che ti invita a ricominciare su basi nuove. Ecco il messaggio di questa mappa mentale, che spiega come si trasforma l’energia della frustrazione, per non avercela fatta, in un atteggiamento più pratico, più diretto, tipico di chi decide che questa sarà la volta buona.

L'orgoglio è ferito
ma non sono finito

Sbagliare non piace a nessuno, soprattutto se vieni preso in giro, se perdi posizioni, e se scopri di aver usato male le risorse: è l’orgoglio, l’elemento che rende pungente, amaro, e oltremodo fastidioso il fatto di sbagliare. Questa mappa mentale ti insegna una strategia furba per disattivare l’orgoglio ferito, che tiene prigioniera la tua mente. A quel punto, applichi alcuni metodi, che scopri qui, per superare la tua delusione e riportare ad alti livelli la tua autostima.

Ci tengo al tuo benessere:
ho aggiunto ancora altri
argomenti per te

Sarò timido, ma non stupido,
e lo dimostro

Una delle cose che feriscono di più, una persona timida, è il fatto di venire scambiati per degli stupidi: chi non ha la risposta pronta, la battuta istantanea, e la presenza di spirito, molto spesso viene considerato imbranato. Ma non è assolutamente vero! Una persona timida è riflessiva, ha i suoi tempi per elaborare le risposte, procede cauta proprio perché rispetta gli altri e le situazioni. Questa mappa mentale spiega come presentarsi meglio in pubblico, nonostante la timidezza.

Vado tranquillo:
punto all'obiettivo

Cosa impedisce di centrare l’obiettivo che ti sei assegnato? In estrema sintesi, l’ostacolo è provocato dalla tua mente, che, se non la dirigi e se non la nutri per mezzo di valide strategie, ad un certo punto perde di vista l’obiettivo, per concentrarsi sui contrattempi: come dire, uno che guida dimentica la destinazione semplicemente perché si ferma a leggere tutti i cartelli stradali! Questa mappa mentale ti insegna come rimanere motivato, preciso, e concentrato sino alla meta.

Gestisco meglio
gli attacchi di panico

All’improvviso ti sembra che il peggio stia per succederti? Tremi, sudi, hai le vertigini, il cuore batte molto forte? Ovviamente devi rivolgerti al tuo medico che saprà fornirti la terapia adeguata. Oltre alle sue cure, puoi usare questa mappa mentale che ti aiuta a scoprire che cosa fare prima di un attacco di panico, come comportarti mentre lo subisci, e come organizzarti per gestire meglio, in futuro, questo tipo di situazioni. Ma prima di tutto, te lo ripeto, devi rivolgerti al tuo medico.

Conto su di me,
io sono capace

Quando devi fare qualcosa, organizza le cose in modo che tu abbia il controllo: non devi fare tutto tu personalmente, anzi, è meglio che impari a delegare. Ma devi mantenere il controllo, questo sì: altrimenti, se dipendi da qualcuno, avrai sempre la scusa pronta, quando le cose vanno male… Scegli, dunque, di essere responsabile della tua vita. Questa mappa potenzia la tua autostima e ti porta a considerarti importante, nel tuo ambiente, e capace di creare ciò che ritieni giusto per te.

Rendo piacevole
la mia routine

Ogni giorno può essere magnifico: dipende da come lo organizzi. In questa mappa mentale scopri tante buone idee per abbassare il livello dello stress, grazie ad una serie di azioni semplici da mettere in pratica, di immediato effetto, che rendono più vivibile il tuo modo di procedere. Sarai piacevolmente sorpreso dall’efficacia di queste soluzioni, che non richiedono uno stravolgimento delle tue abitudini: imparerai ad introdurre, qua e là, con metodo, qualche nuova azione vincente.

Ero partito male
ma adesso sono in testa

Ammettiamolo: il mondo può spaventare. Si diventa adulti senza un’adeguata preparazione. Nonostante le buone intenzioni, tanti consigli di genitori e insegnanti non risolvono i problemi sostanziali. E, a causa di ciò, vivere diventa doloroso. E a volte fa paura: una paura che spegne la voglia di esistere. Ma con questa mappa mentale le cose posso cambiare in meglio: infatti, qui scopri come rivedere le tue decisioni, e come stabilire nuove azioni, che generano risultati vitali.

… e non finisce qui:
parlami della tua situazione
e creiamo insieme la Mappa Mentale
su misura per te!

Ognuno di questi Moduli serve per mettere chiarezza nel tuo modo di affrontare un determinato aspetto della vita che al momento ti crea problemi.

La serie di Moduli che costruiamo per te ti serve per avere le Mappe Mentali utili per la tua situazione: ogni Mappa, infatti, ti permette di ripassare velocemente i concetti, ci metti pochi secondi, basta uno sguardo, e al tempo stesso ti stimola per rimanere focalizzato sul tuo obiettivo.

In più, hai le registrazioni audio mp3 di ogni video-conferenza: questa è una risorsa formidabile che integra la serie di Mappe Mentali. Con la registrazione audio, e la relativa Mappa Mentale, hai una comprensione completa.

Puoi mettere la Mappa Mentale in qualche posto dove la vedi abitualmente: sullo smartphone, o come sfondo per il desktop, o stampata su carta e appesa nella tua stanza preferita.

E puoi ripassare gli audio quando ti rilassi, cammini, guidi, fai le commissioni, pulisci la casa, sei in palestra… È un ottimo modo per radicare il cambiamento a livello profondo.

Inoltre, per 30 giorni a partire dalla fine di ogni Modulo, mi puoi scrivere, se hai delle domande da pormi a proposito dell'argomento trattato: questo è un ulteriore supporto che ti fornisco, perché voglio che ti sia tutto chiaro, quanto ti dico, e che funzioni bene nella tua vita.

È davvero un ottimo modo per coltivare la tua crescita personale.

A chi è adatto
il Consulto di Life Coaching
con le Mappe Mentali?

Questo tipo di Consulto di Life Coaching, che si serve delle Mappe Mentali, è particolarmente adatto a te, se ti trovi in almeno una di queste condizioni:

  • Vuoi delle indicazioni pratiche, veloci, e precise, pronte da applicare.
  • Non ti piacciono i discorsi astratti, vuoi degli esempi pratici e consigli sicuri.
  • Sei sempre sotto pressione e ti serve una soluzione adesso, pronta da usare.
  • Vuoi una traccia sicura che ti accompagna nel cambiamento, un passo alla volta.
  • Cerchi la sintesi di tante buone idee, perché hai urgenza di risolvere un problema.
  • Hai aspettato troppo a lungo e adesso vuoi recuperare velocemente.

A chi non è consigliato
il Consulto di Life Coaching
con le Mappe Mentali?

Non consiglio il Consulto di Life Coaching con le Mappe Mentali …

  • … a chi non ha voglia di impegnarsi: per migliorarsi bisogna cambiare abitudini (se fai le stesse cose di sempre, ottieni le stesse prestazioni scarse di sempre)
  • … a chi non mette in pratica i consigli però si aspetta i risultati (partecipare agli incontri è soltanto l’inizio: dopo ogni incontro bisogna fare quanto consigliato)
  • … a chi è svogliato e non partecipa (e magari si aspetta di ottenere cambiamenti radicali dopo 10 minuti: il che è chiaramente impossibile)

Ogni tecnica che ti propongo funziona nella misura in cui vuoi farla funzionare: quindi, il mio consiglio è di partecipare ad ogni consulto con la voglia di imparare, e per ogni cosa che ti dico, faresti bene a chiederti “Come posso usare questa idea per migliorare il mio caso?”.

Io sono lì apposta per aiutarti: i risultati arrivano se facciamo gioco di squadra.

Io ti aiuto volentieri, e tu, da parte tua, partecipa con energia, e la voglia di riuscire.

Benefici e vantaggi
per te:

Le indicazioni pratiche che impari nel Consulto di Life Coaching con le Mappe Mentali possono fare di te una persona migliore, più organizzata, più felice, più motivata.

Le Mappe Mentali sono uno strumento eccellente per riassumere i concetti e ricordarti il quadro generale di riferimento, su cui rifletti, e da cui ricavi nuove idee e ispirazione.

Le registrazioni audio mp3 sono un mezzo formidabile per conservare una traccia completa e sicura di tutto quanto ti consiglio: quanto più le ripassi, tanto meglio consolidi la tua comprensione.

Mappe Mentali e registrazioni ti rimangono per sempre: potrai esaminarle tutte le volte che vorrai, anche a distanza di anni, per rendere il tuo percorso di crescita personale ancora più efficace.

In sostanza:

  • Svilupperai un atteggiamento ottimista.
  • Ti sentirai capace di dirigere la tua vita.
  • Eliminerai tante tensioni che adesso ti opprimono.
  • Scoprirai il piacere di vivere in modo consapevole.
  • Diventerai più creativo e più rapido nelle decisioni.
  • Svilupperai un atteggiamento obiettivo e costruttivo.
  • Riconoscerai che cosa è importante, e cosa no.
  • Avrai le idee chiare, e potrai indirizzare la tua esistenza.

Ricapitoliamo
che cosa ti offro:

  • Un Consulto di Life Coaching basato sull’uso di Mappe Mentali.
  • Una Mappa Mentale è uno schema grafico che esprime un concetto.
  • Il Consulto inizia con l’Intervista Orientativa Iniziale e continua con i Moduli.
  • L’Intervista Orientativa Iniziale è fondamentale, i Moduli sono opzionali, anche se li consiglio vivamente perché completano e potenziano di molto l’intervista.
  • Ogni incontro avviene in video-conferenza tramite Skype o Google Hangout: è più comodo, non ci sono spese per gli spostamenti, non perdiamo tempo nel traffico, ed è una formula che funziona perfettamente (la uso con successo da anni).
  • Ogni incontro viene registrato in formato audio mp3.
  • La registrazione, e la Mappa Mentale, ti vengono forniti dopo ogni incontro (mediamente ci vuole una mezza giornata, per le procedure tecniche).
  • L’Intervista Orientativa Iniziale dura 90 minuti.
  • Ogni Modulo si sviluppa in 4 incontri settimanali di 45 minuti ciascuno.
  • I 4 incontri di ogni modulo vanno fatti in 4 settimane consecutive, cioè non lasci passare più di una settimana tra un incontro e l’altro.
  • I primi 6 Moduli sono di Base, e li consiglio a tutti.
  • I Moduli Complementari servono per rispondere a specifiche esigenze.
  • Per 30 giorni, dopo l’Intervista, e dopo ciascun Modulo, mi puoi scrivere, se hai delle domande da pormi a proposito dell’argomento trattato.

Per iscriverti:

  • Usa i pulsanti qui sotto: arriverai alla pagina di pagamento sicuro gestita da PayPal.
  • Se è la prima volta, iscriviti all’Intervista Orientativa Iniziale.
  • Se hai già fatto l’intervista, puoi iscriverti ai Moduli.
  • Il pulsante per iscriversi ai Moduli è lo stesso per tutti gli argomenti.
  • Naturalmente, ti iscrivi ad un Modulo dopo averlo concordato con me.
  • L’Intervista Orientativa Iniziale di 90 minuti costa 249 euro, e comprende il consulto in video-conferenza con me, la registrazione audio mp3, la mappa mentale in pdf, e 30 giorni di supporto via e-mail.
  • Ogni Modulo di 4 sessioni da 45 minuti costa 600 euro (ossia 150 euro a sessione), e comprende 4 consulti in video-conferenza con me, 4 registrazione audio mp3, la mappa mentale in pdf, e 30 giorni di supporto via e-mail.
  • Puoi ordinare i Moduli quando vuoi: ciascuno dura 4 settimane e tratta in modo completo uno specifico argomento. Scegli tu la frequenza: ti iscrivi ai Moduli quando sei pronto. O tutti insieme (te lo consiglio) oppure lasciando qualche settimana tra uno e l'altro.
È la prima volta: mi iscrivo all’Intervista Orientativa Iniziale.
Ho già fatto l’intervista: mi iscrivo ad un Modulo.

10 ottimi motivi
per iscriverti:

  • Vuoi andare subito al punto e risolvere: non iscriverti, e subire il problema, ti costa molto di più, in termini di soldi, stress, tempo perso, e altra ulteriore amarezza.
  • Stai cercando una risposta chiara, da usare subito, da ripassare in 1 minuto, che ti guida ogni giorno: la Mappa Mentale è esattamente questo, si usa proprio così.
  • Hai voglia di rinnovarti: ti porti dietro, da troppo tempo, una situazione pesante, e hai deciso di cambiare approccio, così scegli il mio, che è diretto, preciso, e rapido.
  • Ti piacciono le Mappe Mentali, il miglioramento personale, hai letto tanti libri ma ancora non hai trovato un modo concreto per mettere tutto in pratico: qui lo trovi.
  • Hai bisogno di iniziare a capire meglio chi sei, e poi vuoi approfondire il discorso: perfetto, la formula Intervista + Moduli corrisponde alle tue esigenze!
  • Hai molti impegni, ti serve un consulto che sia al tempo stesso completo e veloce: giusto, qui andiamo subito al punto, i contenuti sono precisi e facili da ripassare.
  • Ti senti stanco e sfiduciato: non hai la forza per iniziare un percorso impegnativo, eppure ti serve un aiuto potente. Perfetto: qui ce la fai anche se hai poca energia.
  • Ti viene più facile vedere un’immagine che leggere un libro: ci siamo, le Mappe Mentali presentano l’essenziale, e il commento registrato lo integra benissimo.
  • Vuoi capire chi sei, perché fai cose che ti danneggiano, perché ti blocchi: in questo consulto trovi tantissime risposte e, soprattutto, metodi pratici che userai subito.
  • Stavi cercando un tipo di life coaching del tutto differente rispetto a quanto hai già provato: ti servono risposte mirate, e ti piace il mio stile. Magnifico: iniziamo!
È la prima volta: mi iscrivo all’Intervista Orientativa Iniziale.
Ho già fatto l’intervista: mi iscrivo ad un Modulo.

2 risposte a 2 domande frequenti:

"In passato ho già fatto un consulto con te: posso iscrivermi direttamente ai Moduli?"

Sì, se hai fatto con me un ciclo completo di consulti di life coaching prima del 30 novembre 2017, puoi iscriverti direttamente ai Moduli, appunto perché ci conosciamo già. In questo caso, però, non hai la Mappa Mentale dell'Intervista Orientativa Iniziale, che è un ottimo "riassunto" della tua personalità. Se mi permetti di darti un consiglio, ripeti l'Intervista, adesso che è completata dalla Mappa Mentale: la tua crescita personale vale una spesa di poche decine di euro, ti pare?


“Non ho mai fatto una video-conferenza, non so come si fa: possiamo sentirci per telefono?”

Fare una video-conferenza è facilissimo: ho scritto un breve report con le indicazioni che servono. Scrivimi e te lo spedisco.

Per telefono non faccio consulenze, perché non potrei registrarle agevolmente, e con ottima qualità.

Una mia
considerazione

Il Consulto di Life Coaching con le Mappe Mentali deriva dalla mia esperienza, maturata dopo oltre 36 anni a contatto con il pubblico.

So che cosa cercano le persone. So quanto siano smarrite, fragili, insicure, soprattutto oggi.

So che sono distratte per molte preoccupazioni eppure hanno bisogno di risposte su cui concentrarsi.

Le loro lettere, le loro disperazioni, hanno ispirato questa offerta di life coaching.

Ho ascoltato le loro richieste, e mi sono domandato: “Come posso trasmettere, a queste persone, un messaggio incoraggiante, che le aiuti a vivere meglio, e che riescano a capire, a ricordare, e a usare, nonostante tutto?”

La risposta migliore che ho trovato, per fissare i concetti che aiutano a vivere meglio, e afferrarli subito, è quanto ti ho presentato: i Consulti di Life Coaching con le Mappe Mentali.

Sono ottimi, per iniziare una nuova fase della vita, con maggiore consapevolezza.

Supera l’esitazione e iscriviti: è quello che vuoi.

Luminosamente

Il tuo amico e life coach
Mario

È la prima volta: mi iscrivo all’Intervista Orientativa Iniziale.
Ho già fatto l’intervista: mi iscrivo ad un Modulo.

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