Come superare una giornata no

Come superare una giornata noSuccede a tutti di vivere una giornata
veramente storta: non farne un dramma.

Per superarla bene e presto, segui
queste 5 linee-guida:

1. È soltanto una sola giornata
Siamo d’accordo: tutto (o quasi)
sembra andare storto, ma domani
cambia, e tu puoi creare notevoli
cambiamenti nel medio-lungo termine,
quindi, è soltanto una sola giornata no,
e tu puoi venirne fuori. Questo è sicuro.

2. Fatti un regalo
Se ti sembra che niente giri a tuo favore,
interrompi e inverti la tendenza:
indossa qualcosa che ti piace, scegliendolo
tra i vestiti che hai già; oppure mangia
un dolcetto; o medita per 10 minuti;
insomma, fa’ qualcosa che ti gratifica.

3. Considera una svolta costruttiva
Se questa è l’ennesima giornata no,
considerala seriamente come
un messaggio che ti invita
a prenderti cura di te, sul serio,
e a cambiare in meglio la tua esistenza.
È arrivato il momento: devi cambiare.

4. Trova un aiuto spirituale
Forse il disagio che provi va al di là
dei semplici contrattempi: forse avverti
un senso di vuoto, di inutilità, al punto
che ti pare di non avere forze per gestire
la routine… Il punto, in quei casi, è un altro:
hai perduto la tua concezione spirituale
della vita. Trova una guida per riattivarla.

5. Accetta e lascia andare
Se non capisci cosa ti succede, nonostante
tutta la tua buona volontà, vuol dire che
la situazione non è ancora maturata
al punto che tu possa capirla: accetta
il fatto che sia una giornata no, e lasciala
andare; non vincolarti al disagio che provi.

 

Per saperne di più:

Accademia del Benessere Consapevole

http://tinyurl.com/accademia-abc

La soluzione che aspettavi per rinnovare la tua esistenza,
conoscere persone motivate, e arrivare al successo

 

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Bepp

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